直観と妄想はどう違う？恐怖心が見せるドラマに気づいたとき、人生は動き出す

直観と妄想、なんとなく混同してない？似てるようで、まったく別物なのよ。

直観は、怖くない

直観はね、恐怖を連れてこないのよ。

すっとやってくる。あ、こっちに行こう。あ、これはやめておこう。それだけ。感情のざわめきも、頭の中のうだうだした計算も、一緒には来ない。昔の人がよく言う「虫の知らせ」って、まさにそのことよ。些細な感じなのに、結果がでかい。映像で来ることもあるけど、やっぱり感情を伴わない。そして、するっと実現していく。

妄想は違う。恐怖がついてくる。あれこれ悲惨なシナリオが浮かんで、頭の中がぐるぐる回り始める。「こんなことになったらどうしよう」「やっぱりだめだった」……そういう映像が出てきたら、それはあなたの脳が作り出したドラマよ。本物じゃない。

感情のドラマ、という厄介なもの

人間の脳はね、自分が変化するのをとても嫌がるの。

たとえば、「人の言うことを聞いていないと嫌われる」と子どもの頃に学んだ人がいるとする。大人になっても、意見を言おうとするたびに、ものすごい恐怖が湧いてくる。死ぬほど怖い。言ったあとに罪悪感がわく。で、言ってみたあとに何か悪いことが起きたら――それがどんな些細なことでも、「ほら、言ったからだ」と脳が結びつける。

これがドラマよ。感情が見せる、作られたお芝居。

実際は、相手がたまたま機嫌が悪かっただけかもしれない。あなたのことが元から苦手なだけかもしれない。あるいは意見をちゃんと言わないあなたに、むしろイライラしてるだけかもしれない。でも脳は「意見を言ったせいだ」というシナリオを選ぶ。自分を変えないように、止めるために。

こういうパターンって、身近な家族の在り方を無意識に再現しようとしてることが多いのよ。たとえば、暴力的なパートナーとしか付き合えない人が、また同じタイプを引き寄せてしまう、なんてことがあるでしょ。「この人を離れたらかわいそう」という感情が、プログラムみたいに動いている。だから、いくら「幸せになりたい」と思っていても、感情のドラマがそれを邪魔してくる。「なぜわかってくれないの？」「一生懸命やってるのに」ってなるのも、感情のドラマに人と人が絡み合ってるからよ。感情が見せるドラマは、人を結ぶんじゃなくて、人を引き離すの。

おもしろいのはね、そういうパターンに気づいて、感情の癖が薄れてきた人って、あっけなく良い縁に恵まれたり、長年こじれていたことがするっと動き始めたりする。なかには、宝くじがやたら当たるようになったという、うらやましいような話もあるくらい（笑）
感情のドラマから一歩引いたとき、本物の直観が聞こえてくるから。

じゃあ、どうすればいいか

完全に感情の癖をなくせなくていい。

まず「知る」だけでいい。あ、これは感情が見せてるドラマかも、って。

「よいことをしようとすると怖い」「慎重になって、ああでもないこうでもないと考えが止まらない」――それは直観じゃなくて、止める感情が強く出てるだけ。そしてそこから湧いてくる「こんなひどいことが起きる」というイメージは、妄想。事実じゃない。

それがわかってもすぐに消えるものじゃないけど、「これは感情であって、事実じゃない」と知っているだけで、ドラマにまるごと飲み込まれずにすむことが多い。そのくらいの知識でも、ちゃんと役に立つのよ。

仕組みより、体験。理論より、感覚。それが全てよ。

どうか、脳が作るドラマに遊ばれすぎないでね。