「自分らしく」にこだわるほど、自分から遠ざかっていく

「自分らしく生きたい」って言葉、ほんとによく聞くわよね。

でもちょっと待って。「自分らしく」って、わざわざ意識して考えてる時点で、すでに不自然じゃない？ 本当に自分らしくいられてる人って、「自分らしくしなきゃ」なんて、いちいち考えてないものよ。

自分らしさを探すほど、迷子になる

いろんな人の話を聞いていると、「自分らしくいられない」と悩む人ほど、頭の中がとにかくうるさいの。

「これって自分らしいのかな」「あの言い方、自分っぽくなかったかも」「こうしないといけない、こうじゃないとダメ」って、ひっきりなしに自分を監視してる。

疲れない？ それ。

本当に自然体でいる人って、そういうジャッジをいちいちやってないのよ。流れで動いて、その都度対応して、終わったら終わり。余計なことを頭に残さない。それだけの話なの。

「自分らしさ」を意識すればするほど、かえってそれが遠ざかっていく。こだわってる自分が、邪魔してるのよ。

こわばりが取れると、自然と自分が出てくる

「自然体って何？」って聞かれると、なんか特別な状態みたいに聞こえるかもしれないけど、そんなたいそうなものじゃないわ。こわばりを取ったあとに残るもの、それが自然体よ。

添加物を抜いたら素材の味がする、みたいなものね。「こうしないとダメ」「こうでなければ」って思い込みや力みを手放していくと、その下に、もともとのあなたがちゃんといる。

話しているとよく思うんだけど――悩んでいる人の多くは、自分が思ってるよりずっと、もともと自分らしいのよ。ただ、それに自分で気づけてないだけ。思い込みで覆いをしてるから、自分でも見えなくなってる。

だから、こわばりをほぐすことが先ね。「自分らしさ」を探しにいくより、「なんで今、不自然になってるんだろう」を見てあげる方が、よっぽど近道なの。

「自分らしく」は、目指すものじゃない

「自分らしく」って言葉ね、わたしも使うことはあるわよ。でもそれはあくまで便宜上で、本当は「不自然じゃない」ってくらいのニュアンスで使ってるの。

何かをめざして到達するものじゃなくて、余分なものを取り除いたあとに残るもの。「自分らしくなる」んじゃなくて、「自分らしくないものが取れていく」イメージね。

現代人って、頭で考えることにとらわれすぎていて、それは仕方ないんだけど、考えれば考えるほどこじれるケースって、本当に多いのよ。「自分らしく生きたい」という気持ちはあっていい。ただ、そこにこだわりすぎると、かえって身動きが取れなくなる。そのこだわりそのものが、流れを止めてるのよ。