現実を受け入れられないと、何をやってもしんどくなる理由

よく聞く話なのよね。

「変わりたいのに、変われない」「早く今の状態を抜け出したい」「こんな状況がいつまで続くんだろう」――

気持ちはわかる。でも、こういう状態にある人には、ほぼ全員に共通してることがある。

今を、受け入れていないのよ。

「受け入れる」と「諦める」は、全然違う話

まずここを整理しておきたいんだけど、「今を受け入れること」と「改善を諦めること」は、まったく別物なの。でも多くの人がこれを混同してる。受け入れたら負けだ、みたいな感覚があるのよね。（笑）

そうじゃなくて。

今を受け入れないまま、とにかく「うまくいかせよう」「早く変えよう」としている人は、こんなふうになりがちなの。

• いつもイライラしている
• 今の状態があってよいはずがない、という思いが頭から離れない
• 焦って、正しくない方法にまで手を出してしまう
• 時間のかかるプロセスをたどれず、うまくいかないたびにゼロからやり直してしまう

反対に、「この状態があってよい」と腹をくくって、そのうえで動いている人は。

• 問題がすぐ解消しなくても、それが正しいプロセスだとわかっている
• だから心が穏やかで、焦りにくい
• 人生から逃げていないから、本当に必要なことだけに集中できる
• 長い目で見て、確実によい流れをつくっていける

同じ「変わりたい」という気持ちでも、ここで大きな差がついてくるのよ。

苦しめているのは、状況じゃなくて「考え方」

具体的に話しましょうか。

ある人が、病気になったとする。

今の状態を受け入れて、「この状態があってよい」と知ったうえで改善を図る人は、病気の対応をしながらも、自分の人生を豊かに過ごしていけるの。痛みがあっても、楽なときにできることをやる。痛いときは痛いで、嫌だ嫌だと抵抗しないほうが、不思議とそれが早く過ぎていくことも、なんとなくわかってたりするのよ。

でも、「こんな状態があってよいはずがない、早くなんとかしなければ」と抵抗し続けている人は、病気のことばかり考えて、ただただ憂鬱になっていく。

ここで覚えておいてほしいのだけど、病気そのものがその人を憂鬱にしているんじゃないの。「この状態があってよいはずがない。早く取り除いてほしい。取り除けるまで自分の人生じゃない」――その考えが、苦しみをつくっているのよ。

これ、仕事でも人間関係でも、まったく同じ構造なの。「あの人さえいなければうまくいくのに」とか「お金さえあれば」とか「この状況が変わったら」とか、条件のついた未来だけを見てる人ほど、今の暮らしが豊かじゃないわよね。条件が揃うまで、自分の人生を保留にしちゃってるみたいで。

抵抗を手放したとき、流れは動き出す

「受け入れるって、どうやればいいんですか」

こういう問いかけ、よく出てくるのよね。でもね、「どうすれば」って考えてる時点で、また少し頑張りすぎてるかもしれない。

受け入れるって、技術じゃないから。「今ここにあること」を、ただそのまま認める、それだけの話。嫌でいい。早く変わってほしくてもいい。ただ、「あってよいはずがない」という抵抗だけ、やめてみる。

その腹のくくり方ひとつで、流れって、ものすごく変わるのよ。

人生ってね、「うまくいっていないことを何とかしなきゃ」という力で動くんじゃなくて、「今ここ」をちゃんと生きる人のところへ、次の流れが来るようになってるの。抵抗を手放した瞬間から、なぜか動き始めることって、本当に多いのよ。

うまくいかせようとする、その思いそのものが――あなたの人生の流れを邪魔してるのよ。