不安
●ACR 2026-07-03
「怖い占い」ばかり気になってしまう人が、気づかずやっていること
励まし型より警告型の占いが気になってしまう癖、心当たりある？それ今の心の状態がそのまま出てるのよ。なぜそうなるのか、そのループからどう抜け出すのか。
●ACR 2026-07-02
SNSのいいねが来ないと不安になる、その本当の理由
いいねが来ないと体の力が抜けてしんどくなる。でもそれ、いいねのせいじゃないのよ。体にある不安の正体を知れば、もう振り回されなくて済むわよ。
●ACR 2026-06-30
何を選んでも後悔する人へ。決断が怖いのは「これでいい」と思えないだけ
怖くて決断できない、決断しても後悔する――それは選び方が下手なんじゃなくて、選んだあと「これでいい」と安心する許可を、自分に出せていないだけなのよ。
●ACR 2026-06-30
「わかってほしい」が強いほど、わかってもらえなくなる
相手の謝り方が軽く感じて怒りが収まらない。その正体は「向き合ってもらえない」今の問題じゃなく、もっと古い不安感の反応かも。
●WORK & CAREER 2026-06-30
非難されるのが怖くて動けないあなたへ
非難が怖くて動けない、そんな自分にうんざりしてない？ その声、実はあなたが頭の中で作ってるだけなのよ。怯えの正体と抜け出し方。
●ACR 2026-06-30
あなたと相手は、別々の人間よ――人間関係がラクになるコミュニケーション
言葉は人によって違う意味に届く。「相手がこう思っている」のは「私がそう思っている」だけかもしれない。自分と相手を切り離すだけで、関係がラクになる話よ。
●ACR 2026-06-29
「焦らないと崩れる」という幻想が、あなたの幸せを邪魔している
焦らないと崩れる、なんて幻想にとらわれすぎてない？本当の問題は認めてしまえば怖くない。止まる時間が、安定した毎日と幸せを取り戻す近道になる話。
●ACR 2026-06-25
「ないと不安」が止まらない依存体質——その正体と、外に安心を求めるのをやめる方法
「あれがないと怖い」「これがないと生きられない」、そう感じてない？ そのしんどさ、実は外のものじゃなくて、自分の内側に原因があるのよ。依存体質の正体と、手放すヒント。