自分「だけ」が優しくしてもらえない、と思ってる、そのカラクリ
はいはい、また始まったわね。
「なんであの人は声をかけてくれないの？」「私はつまらないの、また寂しい」「ほらね、優しくしてもらえない、わたしだけが、」――この感情、よく出てくるんでしょ？
現実が何から生まれるか、知ってる？ 最近はやりのNLPなんかだと、感情をうまく操作すれば現実が変わる、みたいに言うけど、それ、半分しか合ってないのよ。本当のところは、あなたの「感情のプログラム」そのものが、現実を作り出してるの。
つまり、寂しい、優しくされない、と感じやすいプログラムを持ってる人がいる、としましょう。
相手に少し話しかけてみても、相手の反応が温かくないと、すぐ「やっぱり」と恐怖心を抱きながら、相手から何かをしてもらえるのをただ待ち続ける。これ、あなたのことよね。
このプログラムを持っていると、相手からすれば「なんだか話しかけたら悪い感じがする」「自分から話しかけてくれないし、少し話しても嫌がってるみたい」って伝わってしまうのよ。当然、相手は何も与えてくれなくなる。あなたが心を閉じこもらせて、相手がどんな態度でも普通に話しかけられない限り、ね。
おもしろいのが、「優しくしてもらえない」って思ってるその思い込みそのものが、相手を遠ざける一番の原因になってるってこと。自分で自分の世界を狭めてるみたいで、ちょっと笑えるわよ。（笑）
たとえ自分が受け入れられていないように感じたとしても、「あ、強い感情が湧いて、ひきこもろうとしてるなあ」「相手のせいにしようとする気持ちが出てきたぞ」って、ただ観察する。そうして自分の殻にひきこもらないことができたら――あなたの世界は、今よりずっと豊かに広がっていくはずなの。
実はこういう「自分だけが優しくされない」って感覚、いざ話してみると、似たような思い込みを抱えてる人が結構多いのよね。一人で抱えてると「私だけが変なのかな」って思いがちだけど、案外そうでもない。こういう感情のクセに気づいて、ちょっとずつ手放していく話は、無料相談でもよく出てくるテーマだったりする。
わかったら、もう少し肩の力、抜くのよ。
