ストレス
●ACR 2026-07-13
「周りが気になって自分に集中できない」その感覚の正体と、抜け出す一歩
周りが気になって疲れる、人といるだけでくたくた、自分のことが後回しになってる。そんなあなたへ。その感覚の正体と、自分を取り戻すヒント。
●ACR 2026-07-11
買い物依存に見る、自分を責めるほど苦しみが深まっていく理由
買い物依存に見る自分を責めるほど苦しみが深まっていく仕組み。結果にこだわる思い込みが、人生のあらゆる場面でこじれを生む理由。
●ACR 2026-07-01
やる気が出ない・やれない自分を責める前に――「できない」には、ちゃんと理由がある
できるはずなのに「やれない」──そんな自分を責めていない？ やれないことには、心が出している正当な理由があるの。焦るほど遠回りになる理由、知っておいて。
●ACR 2026-07-01
「できそうになると冷める」は飽き性のせいじゃない——追いかけることに執着する心のパターン
「できそうになると急に冷める」「また新しいものを追いかけてしまう」——それ、意志が弱いわけじゃないのよ。繰り返す心のパターンの正体と抜け出し方。
●ACR 2026-06-30
人といると緊張してしまうのは、コミュニケーション能力が低いからじゃなくて「勘違い」のせい
人といると緊張して疲れてしまうのは、脳が勝手に作った「こうでなければ」という思い込みのせい。その正体と、自然体で楽に人と接するための気づき方。